2022-06-12 02:48:18
最近大家总在抱怨说和朋友的周末活动只剩下吃饭或者逛街了，也许有的时候来点有益身心健康的疗愈活动也不错？比如：接近大自然、吸收芬多精的林野漫步？带上心爱的狗狗上山捕捉不同海拔风景？看完这篇攻略你一定会心痒痒，马上发信息约上三两好友一起来个徒步旅行。不光能锻炼身体，还能促进彼此的友谊。这么靠谱的建议你是听呢，还是不听呢？
Cataract Falls - Cataract Trail, Stinson Beach, CA 94970, USA
要是在健身房，估计只有电视里才能让你看到这飞流直下的瀑布了吧！这是一个约7.5英里的循环路线，适合有一定经验的徒步爱好者。走完全程需要半天的时间，稍稍有点难度，但路程并不会过于乏累。初学者可以试试几个短途路线。一路上郁郁葱葱的景色，就算拍点大自然的照片也非常赏心悦目。
Steep Ravine Trail, Stinson Beach, CA 94970, USA
它可是湾区最受欢迎的徒步基地之一，而且当你亲身体验后，一树一木带给你的震撼会让你马上爱上徒步这项运动。这里拥有徒步的最佳环境和各种条件，可称得上是徒步者的极乐世界。它有平坦的路线，也有燃烧卡路里的陡坡；它有千丝万缕的小瀑布，也有树高千丈的红木；这里有峡谷的美景，也有广阔的草原... 说到这，你是不是也已经心动了呢？
Presidio, San Francisco, CA, USA
徒步爱好者们一定会把这个前军事基地的Presidio路线收集在自己的名单中。一路上优美的景色让人心旷神怡。海景和树林更是浑然天成。其中，2.5英里的Bay Area Ridge Trail一定会让你印象深刻。用38个柏树干作出高达90-foot的艺术雕像Spire，让你不禁感叹大自然的奇幻魔力。
Mount Sutro - Mt Sutro, San Francisco, CA 94131, USA
这是一个可以远离喧闹城市的完美徒步地点。简单的2英里路程很适合家庭亲子活动和初次徒步的朋友们。它位于旧金山的心脏，无论是在朦胧的雾中，还是阳光明媚的日光浴里，Sutro都会体现出它独有的魅力。顶峰的草坪也是周末野餐的好去处！
Tilden Regional Park - 2501 Grizzly Peak Boulevard, Orinda, CA 94563, USA
相比Mount Sutro，Tilden Regional Park的Tilden Tour是一个功能性更加全面的徒步旅行地了，简单的2-3英里路线非常适合全家老小一起出动。重要的是，路线中间还会有许多可以野餐的草坪空地，在大自然中野餐可是一个不可多得的奇妙体验。不仅如此，在徒步路线的终点地区，还会有孩子们最爱的旋转木马，让整个过程充满欢乐。
Lands End - As, 680 Point Lobos Ave, San Francisco, CA 94121, USA
旧金山湾区最受欢迎的徒步旅行地之一。Lands End，好像在湾区的尽头远观整个地区，当然金门大桥也能尽收眼底。全程2.9英里的路程，只需花上一个半小时就能来这放松一下身心，一年四季无论什么季节都很适合来这儿走走。一路上可以沿着海湾，欣赏波澜壮阔的海景。或带着家里的汪星人来着透透气也是个不错的选择。途中还有一处叫Labyrinth，是用小石子做的迷宫，样子奇特。
Muir Woods National Monument - 1 Muir Woods Rd, Mill Valley, CA 94941, USA
要说到有名的北加徒步去处，那怎么可以少了Muir Woods！风景如画的树林里可藏着不同程度徒步者都会爱上的路线。最长的为6英里路线，半小时到一个半小时的循环路线也很适合新手上路！此地还有一条路线可直达Mount Tamalpais State Park。p.s.2018年起Muir Woods为了优化旅客的造访，避免过于拥挤及混乱，所有上山的不论车辆、或是搭乘shuttle的乘客都必须事先登记、预约，有兴趣的朋友可以在这里(https://www.nps.gov/muwo/planyourvisit/reservations.htm#whyparking)看相关资讯。
Yosemite National Park, Tioga Pass Rd, California, USA
虽然说优胜美地距离旧金山有点距离，但是说到徒步旅行，还是想提一下它！时间充裕的话可以多试几条路线。从最简单的路线开始，然后慢慢挑战较难的。一步一个脚印，一次一个小目标。等到轻松驾驭4英里最长的路线，还是感觉非常有成就感的。在四五月份还能在优胜美地看到春日和冬日交汇的景色，想想都觉得很美！
Redwood Regional Park - 7867 Redwood Rd, Oakland, CA 94619美国
Redwood Regional Park是隶属于East Bay Regional Parks区的一部分，最出名的就是其堪称湾区保存最完善、数量最多的红木杉。最多人选择的健行步道为6英里路线，大多数人要花3.5小时才走完，大多数的路线属于有坡度的，当然也有完全平坦的路线可以选择。假日人车拥挤，停车位比较难找，建议平日的时间前往。
Glen Canyon Park - Elk St and Chenery Street, San Francisco, CA 94127美国
占地70英亩的Glen Canyon Park，才在不久之前完成翻新，原本就是许多人假日遛狗、派对、打网球、家庭活动的好选择，当然如果想在峡谷里头漫步健行也是健行客的首选之一，或是前往彩虹桥去一睹美景也是相当受欢迎，然而现在更漂亮、区域划分也更清楚了，前不久才正式通过了空中观览的法案，预计之后将会推出直升机游览方案喔！
对了，冬天有些道路可能积雪，不便于开车行驶，建议民众前往之前先确认一下道路及天气状况。道路状况可以看这里(https://www.nps.gov/glca/learn/news/road-conditions.htm)。
1.难度较高的徒步路线，请务必穿上防滑的登山鞋。山里雾大，岩石常会比较潮湿，所以防滑也是帮助大家登更高的山，走更远的路！
2.山里气温变化大，登山的过程中也会流很多汗，建议选择透气的运动装。
3.一些的徒步路线为自然国家公园，请大家务必要保护生态环境哦。
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