2023-08-03 10:16:24
普洱茶里面含有大量的多种微量元素茶多酚及咖啡碱，长期饮用也可以对身体健康有所帮助普洱茶可具有提高人体的新陈代谢及清神提神舒心能够增强免疫系统功能的功效、可以提神明目以及提升精神的作用等等去疲，但是普洱茶喝多了也会有一定的副作用，所以我们要根据自己身体的实际情况和生活习惯来选择适合自己的普洱茶哦。
普洱茶与脂肪的代谢有着密切的关系，普洱茶经过独特的发酵工艺在陈化过程中发酵产生并释放出了新的物质和生物活性营养成分相互作用，其中有的含有脂肪分解酵素的茶多酚类物质和咖啡碱类化合物，能对脂肪产生的分解和清除作用，因而普洱茶有减肥和美容养颜的功效。
普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以促进人体循环系统的恢复以及胃肠道和胃肠道和消化系统的蠕动，因而就有助于对于淀粉类和蛋白质等多种营养物质和碳水化合物及微量元素的消化吸收和利用。
普洱茶内含有比较多且分量较高的茶多酚和咖啡碱等物质丰富的茶多酚、咖啡碱以及多种维生素微量元素等物质以及各种微量元素的含量，这些物质都有助于提高身体的免疫力和抗氧化能力可以兴奋我们脑部神经，可以有效的帮助我们身体起到一个比较好的镇定神经和提振精神的作用，感觉到身体不太舒服或者是容易感到疲劳、睡眠质量不好或者是身体比较疲乏的时候，可以喝一些绿茶或者是乌龙茶普洱茶。
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对人体的肠胃和胃黏膜不产生明显的刺激作用，这是因为浓郁的陈年普洱茶和甘、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜可以直接到达人体的肠胃和胃黏膜等消化器官的表层，对人体的肠胃和胃黏膜等消化器官的表层形成一层非常有益的保护层，也就是说一定程度上我们在长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
特别是在茶多酚及其衍生物中脂质在氧化过程中的氧化作用已证明是人体衰老的关键因素和重要催化剂之一，特别是茶多酚及其衍生物中含有一些具有良好生理活性和抗氧化作用以及抗氧化和抗炎作用的其他抗氧化物和抗炎物质，如尤其是茶多酚中的维生素C与E能延缓人体的衰老过程进行抗氧化作用，而且茶多酚还起延缓人体衰老过程的重要作用。
普洱茶（熟茶）中含有一定量的氟化物等化学物质摄入的氟化物含量相对较高，而由于普洱茶含有大量的茶多酚和茶碱等化学成分以及水的因素，多的氟化物容易通过呼吸道吸入体内和体内的钙相结合而发生化学反应合成氟化物等化合物进入人体，普洱茶中的氟化物如果摄入多则易吸收及容易致使体内湿度下降造成钙流失。
普洱茶（普洱茶包装的瓶装茶水）中茶色素较多，如果喝完茶以后喝多了不注意刷牙很容易让茶水渗透到牙缝里在牙齿和牙龈上留下茶渍和牙斑等污染问题。
普洱茶（2茶碱含量较高的茶叶）中的单宁酸和茶多酚或咖啡碱等物质都可能进入人的血液中并与体内铁离子和血红蛋白等营养物质进行化合，2茶碱含量较高的茶叶也就是说普洱茶可能会妨碍人体和胎儿的血液中对铁离子和血红蛋白等营养成分的吸收，从而会影响人体正常的的生理活动和消化吸收功能，因此贫血患者和经期的女生都不适合长期大量的饮用普洱茶。
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