2022-06-11 03:23:23
May 2016
再过两周，我和两位好朋友要一起做一次我们人生中的大挑战——
The Grand Canyon Rim to Rim to Rim hike (AKA: R3)
总长度：45英里/72公里
海拔升降：6036米（美国帝国大厦从底至顶爬9遍）
总步数： 12万步
也就是一天之内，不是一次，而是两次穿越科罗拉多大峡谷。
这是世界上最经典的越野徒步线路，又被成为“魔鬼之路”。每一年，数以百计的世界顶级越野跑爱好者汇集于此，试图在一天之内，不负重不露营，用跑步的形式往返穿越大峡谷。
我们不是世界顶级越野跑运动员，也不敢奢望那个世界纪录：6小时57分，我们只是要用徒步的方式，在一天之内，往返穿越一次大峡谷。
我一直都有穿越大峡谷的梦想，而决定去双重穿越，是在去年秘鲁之旅以后产生的。有了这个念头之后，又遇上了两位臭味相投的网友：红巾和楚楚，一拍即合。我们要一起走一次这条被美国国家地理杂志列为第一，被超跑和越野跑界奉为经典的徒步线路。
科罗拉多大峡谷由于其峡谷形态和地理位置，造就了它独特的气候特点。我们需要在24小时之内，面对3°-40°的温差和低湿度的环境，还有和普通登山完全相反的先下后上形式。
徒步的时间：五月底
选择这个时间，是出于对水源的考虑。由于温度低，大峡谷每年十月中至次年五月中关闭南缘和北缘沿途休息站的水源。我们不想负重太多，又想避开大峡谷的酷暑，所以五月底是水源开放情况下气候最为凉爽舒适的时间段。
徒步线路：南缘 —— South Kaibob trail（南凯博布小径） —— 谷底幽灵牧场 ——北缘North Kaibob trail（北凯博布小径）—— 北缘 ——北缘North Kaibob trail （北凯博布小径）—— 谷底幽灵牧场 —— 南缘Bright Angel trail（光明天使小径）—— 南缘
从南至北，预计步行时间为10小时；
从北至南，预计不行时间为13小时。
（图片来源于大峡谷官方网站）
徒步的准备：
看似一场简单的长距离的行走，却需要我们进行大量的准备工作。
从体能训练到徒步常识，从装备的选择到饮食的计划。。。我一直相信，细节决定成败，R3不是一个游戏而是一个挑战。无论是从身体上还是精神上，都是一场严峻的考验。
我们三个组员，从决定参加的那一刻开始，就积极投入了系统的训练之中。我个人由于米卡小朋友的病情，耽误了两个月的时间。在米卡情况稳定了之后，我特意请了私人教练，给我制定详细的饮食计划和训练计划，争取赶上我队友们的进度。
每周三天，在健身房里挥汗如雨，我从来没有为了玩这么拼命过。。。
准备R3的过程是艰苦却又非常有乐趣的过程，我们学习各种各样的知识，阅读前辈们的游记和经验教训，调整我们的计划，调整我们的装备，调整我们的饮食和训练结构。
从背包的流线支撑到越野跑鞋的脚底支撑，从徒步当日早餐午餐的选择到能量棒能量胶能量糖的选择。。。大峡谷历年五月温度，湿度，日出日落时间，风速，体感。。。R3这一程，简直就是长距离徒步百科全书的范围啊！
有人说：大峡谷仿佛是另一个星球的存在。
站在缘边，每个人都不得不感叹大自然的鬼斧神工，一条细细的科罗拉多河，竟然可以雕琢出如此震撼人心的奇迹。
The Grand Canyon rim to rim hike is the grandest hike on earth。。。We are going to do that.... TWICE!!!
敬请期待我们的科罗拉多大峡谷双重穿越游记！！！
祝福我们一切顺顺利利吧！