记忆大师

2020-11-07 21:10:37


        首先感谢大家在百忙之中来订阅关注我的微信公众号“心中一片天”,真是太给面子了!


        本期龚老斯和同学们交流的话题是记忆力。记得小时候,哪家的小孩要是能最快背熟一篇课文,背的流畅又一字不差,大人们就会表扬这样的小孩,说他很聪明。

        模模糊糊之中,记忆力好坏就变成了判断一个孩子聪不聪明的主要依据。为了变得聪明,为了能记住更多的知识,不仅仅是学生自己,就连家长,甚至是老师,都把背诵任务视为考察学生学习天资的重要指标……背书要经过家长签字;单词,老师要听写默写;背书没背完,放学背完才能回家……这无不体现着记忆力在学习中扮演着一个多么重要的角色。


        在这个公众号平台上,关于记忆力方面,也有很多同学求助于我,大致内容如下:

虫同学的来信:

        我发现自己很笨,不是学习的料。英语单词常常记不住,历史年份记不住,数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿,我却需要几小时!太累了,有些东西虽然当时记住了,可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好?请问有什么提高记忆力的方法吗?

 可怜的虫

        首先我要说明一点:你是不是学习的料?能不能成功?跟你的记忆力关系并不大。说到这里,给大家讲一个故事:

        曾经有一个笨小孩,每天都背书到很晚。一篇很短的文章,也要读上几十遍才能背出来。因为笨,总是受人耻笑。

  有一天晚上,他在家背《岳阳楼记》,一个小偷蹲在他家窗外,准备等他睡觉之后,进去偷点东西,但因为这个小孩太笨了,背了一个多时辰,还背不下来,小偷实在等不及了,跳进去(指着他的鼻子骂)“你这个笨蛋!背了这么久还背不下来!我都会背了!”小偷把岳阳楼记从头到尾背了一遍,扬长而去。

  这个笨小孩,就是曾国藩,因为他的勤奋和努力,最终成为中国历史上极有影响力的人物。

        历史铭记了这个笨笨的小孩,却不会去记住那个聪明的小偷。so,不要太迷信记忆力能在学习中能取得惊人的效果。记忆好,不等于学习好;要想学习进步,勤奋和努力才是不变的王道。



       言归正传,有些同学跟虫会有同感,感觉自己的记忆力不好。其实这有一定的认识,不是你的记忆力不好,而是你记忆的方法不好,导致最后的记忆效果不好。

        我们要想学会好的记忆方法,首先得去掌握记忆的规律,理论指导实践。

        接下来,我会用课堂的方式跟各位读者进行一个互动,希望能对大家有所启发。(请各位读者在你的身边准备好必备道具:一张纸,一支笔)




活动一:

        下面有一行数字,共12个。请在1分钟内用“心”记,然后把记住的数字写出来,写的时候可以不按原顺序。(自己计时哦)



63  85  34  27

59  48  92  47 

12  75  28  41



计时结束,请你马上拿起纸笔,尽可能多的写下你还记得的数字。

写完之后再看后面的内容



        如果把这12个数字分成3组,前,中,后。很容易发现,你写的数字里面中,包含前四个数的其中三个,后三个数字的其中两个,甚至更多;但是中间部分的数字可能只能写对一个或者两个。

        这就给我们一个关于记忆的规律:记忆材料的开始和最后容易记住,中间的材料不容易记住。



        专业解释:长时记忆中信息的相互干扰是导致遗忘的最重要原因。遗忘是由于在学习和回忆之间受到其他刺激干扰的结果。一旦排除了干扰,记忆就可以恢复。在保持期间,如果没有其他信息进入记忆系统,则原有的信息不会遗忘。干扰主要有两种情况,即前摄抑制(指前面学习的材料对识记和回忆后面学习材料的干扰)和倒摄抑制(后面学习的材料对保持或回忆前面学习材料的干扰)。



        生活中,广告词的设计师总是深谙此道,能很好的利用这一心理现象。

        一条让人印象深刻的广告语总是将品牌名称放于广告语的最前面或最后面,不会放在中间。比如:


1  收礼只收脑白金。


2  安踏,我选择,我喜欢。


3  特步,非一般的感觉。


4  飘柔,就是这么自信。


5  胃酸胃痛,请用斯达舒


        所以,同学们在背古诗,背文言文,背课文的时候就会有这样的感觉,开头结尾总是记得比较清楚,但是中间部分总感觉模糊而复杂。


比如:__________,黄河入海流。欲穷千里目,__________。


        我相信各位,不用0.1s的反应时也能对答如流。

接下来我们换个题目:

“停车坐爱枫林晚”的前一句是什么呢?


        这道题也比较简单,粗心的人会直接回答:霜叶红于二月花。

        但是当你得出正确答案(白云深处有人家)的时候,需要的时间是不是延长了呢?

        其实你能得到正确答案,并非由“停车坐爱枫林晚”这句古诗联想而来,而是自己重新背了整首古诗,从第一句“远上寒山石径斜”而来。

        从古诗的中间开始考你,你的记忆并不是那么牢固。而从古诗的开头考你,你才会记得那么清晰。所以记忆材料的记忆顺序很重要。
        在你的记忆力不变的情况下,调整记忆材料的顺序能让你的记忆效果翻倍。提到背课文,有的同学永远都是从第一段开始一直背到最后一段。那为什么不考虑一下把文章里的重点段落,经常考察的段落放在最前面或者最后背诵呢?



探索完了第一个记忆规律,接下来我们来探索第二个记忆规律。



活动二:

        我会给大家展示4组材料,A、B两组是数字,C、D两组是汉语词组,每组将分别展示15秒,再给20秒回忆时间,回忆时请把记住的项目写在纸上。(自己计时哦)


A组准备开始:








A  365     108     1949101     1990  








    计时结束,请你马上拿起纸笔,尽可能多的写下你还记得的内容。



B组准备开始:







B  637     293     7162613      8091







    计时结束,请你马上拿起纸笔,尽可能多的写下你还记得的内容。


C组准备开始:







C  春天   咖啡  马上  狮子   悲伤   飞机







        计时结束,请你马上拿起纸笔,尽可能多的写下你还记得的内容。


D组准备开始:







D  工问   类方  开意  可沙   续司   公提







        计时结束,请你马上拿起纸笔,尽可能多的写下你还记得的内容。

 

        接下来,我来做一个调查,你对自己哪一组记忆数据最有信心写全对。



A?B?C?D?



        毫无疑问,是A组或者是C组。为什么呢?不是因为您的记忆力好,而是因为我给的记忆材料,AC两组有意义,支持你进行联想;但是BD两组没有意义,根本没有让你联想的空间。


        这里我给你正确答案,你可以参照一下,核对一下正确率。




        很显然,AC两组的正确率要高得多。

        所以,我们就会想,如果我们能把我们枯燥的记忆材料变得有意义,对于我们而言,我们将会记忆得更加轻松,也会更加准确。




        那问题就在于,如何把枯燥的记忆材料意义化。

        这里提供几种方法,建议给大家使用。

        不过提一句,任何赋予材料意义的方法归根结底都是通过自己的联想,把要记忆的材料往你最感兴趣,印象最深的地方发散。比如你喜欢玩王者荣耀,就要充分利用王者荣耀里的元素来帮助你进行联想。



一、谐音法。


1.秦朝兼并六国的顺序:韩、赵、魏、楚、燕、齐


可以谐音为“喊赵薇去演戏”


2.八国联军“俄 、德、法、美、日、奥、意、英”


可以谐音为“饿的话每日熬一鹰”


3.唐朝是哪年由谁建立的?李渊公元618年建立唐朝


可以谐音为“李渊见糖搂一把”


4.班超出使西域的时间?73年


可以谐音为:班超出使西域带着“旗和伞”


    谐音法要在一定巧合的因素下才能进行,无法归纳总结很多枯燥的记忆材料。所以推荐第二种方法。



方法二:编故事

活动三:

观看视频,给大家一分钟时间记忆视频中出现的国家名称。



        如果你能在这一分钟凭借机械记忆能写出7个以上的国家。那么恭喜你,你的记忆力已经非常棒了。

        但是这里我可以提供一种方法,让你更快更准的记忆。

        阅读以下故事(只需要阅读一遍就可以,然后马上做后面的填空题。)








        从前有一个柬埔寨,寨里有个老公公,大家就叫他阿拉伯。一天,他带着墨西哥去爬山。突然,从最越南的那个老窝(老挝)飞奔出一匹长着好望角骡马(罗马),吓得阿拉伯出了一身阿富汗。他赶快钻进名古屋,关上也门,结果碰掉了一颗葡萄牙











填空题。(读出来)

从前有一个______,寨里有个老公公,大家就叫他______。一天,他带着     _______去爬山。突然,从最______的那个_______飞奔出一匹长着______的_______吓得阿拉伯出了一身_______ 。他赶快钻进_______,关上_____,结果碰掉了一颗______。 









        你会发现:你仅仅读了这个故事一遍,并没有花很多的时间重复。但是你却能轻松的记住这十个国家的名字,甚至连顺序都没有改变。是不是比死记硬背好多了!



方法三:放电影

        我们的记忆材料除了文字以外,还有很多类型,比如图片,表格,数据……

        面对这些材料又如记忆呢?

        活动四:

观看视频,给大家15s时间进行记忆视频中的材料。



请大家回忆你能记下来多少件物品呢?  如果你记不住,就看看下面的视频吧!





        当我们的记忆材料杂乱无章时,把他们编进故事,在大脑中播放这个故事,用故事的发展作为线索来提示你的记忆。

        所以记忆的第二大规律就是:有意义的材料更容易记。把枯燥无味的记忆材料往你最感兴趣,印象最深的地方发散。对你而言,没有最好的记忆法,只有最适合你自己的记忆法。



        学习如何记忆固然重要,但是了解遗忘更重要。为什么呢?因为记忆是一个只要你肯花时间,就能从0到1的过程,但遗忘是一个每时每刻都在发生的从1到0的过程。你在记忆的同时,也在遗忘;如果你不了解遗忘的规律,记住的终会忘记。

    这里给大家分享一条曲线:艾宾浩斯遗忘曲线

        这条曲线表明遗忘进程是不均衡的,在识记的最初时间遗忘很快,后来逐渐变 慢,到了一定时间,几乎不再遗忘了。

        所以在成功记忆某项材料之后,更应该及时复习,多次复习。才能让你的记忆长期的存在



         有的同学会反驳:老师,我的数学从来不复习,我也可以考得很好啊!

我不得不说,你说的很有道理,老师完全赞同你。因为对于数学,虽然你没有名义上的复习。但事实上,你每天都在复习,数学的教学设计层层递进,环环相扣。解方程的过程中复习了有理数,应用题的过程中复习了解方程……你每一次的作业都是在复习,如果你一学期不做任何练习还能考得好,我墙都不服就服你。

           对于文科,,历史,地理类的。不及时复习,你就会变成下面这样。。。。。。



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  上期智力题的答案揭晓:

请问?号处应该填什么字?

答案:西

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ps:又到了本期的智力题。老规矩,答案直接回复至公众号,答案正确。龚老斯送口头表扬一个!!


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