如何脱离“上瘾”的困扰?

2022-06-28 19:37:49



我们通常觉得上瘾是不对的,可是为什么一个人明明知道别人对他某种成瘾,是抱着不满与不接纳、不认同的态度,他却仍然我行我素?


例如,有些父母认为只要孩子不要网络成瘾,功课就会好了;只要儿子把酒瘾戒掉,他就会好好工作,当一个好爸爸、好先生了。


游戏上瘾或其他上瘾症,看起来似乎不合逻辑,又不能赚钱,但是它符合了某些人性的需求。


对比于正常生活中的许多意义,养家活口、工作赚钱、认真念书,所有人生理所当然应该要去做的有意义的事,你们真的打从内心觉得有意义吗?其实我们是多么不快乐的在过“应该”过的人生,而你真的快乐吗?

 

赛斯哲学体系有个很有趣的哲学观点,任何一个现象的发生,无论其多不合理或不正常,它可能都是另外一个现象的矫正行为。


好比地球某个地方发生干旱,它是世界上物质稳定性之更大过程的一个必要部分,它是为整个行星表面、湿度平衡的比例负责的。同样地,疾病以它们的方式也往往是更大过程的一部分,其更大目的是身体的整体平衡与力量。


有一种病叫做闭尿症,就是尿不出来。有时候身体某些矿物质不够,身体很自然地产生闭尿,把尿液储存在膀胱久一点,以便你能够回收更多的矿物质。


所以每个疾病的背后都是为了矫正另外一个不平衡。



这个世界有很多人,一辈子都把自己框架的很好。从小小心谨慎,生怕自己迷失在各式各样人生的道路上,这一群人过度的自我压抑、自我克制。于是出现了另外的一群人过度的自我迷失,这群人是在矫正前面的一群人,拼命地借由各式各样的成瘾,而让自己失去控制,他们是在演给前面那一群人看的。


父母一辈子节俭成性舍不得花钱,或辛苦打拼事业,很认真负责,都是为了家庭在付出,结果孩子赌博成瘾,把父母亲辛苦一辈子赚的钱通通花掉。


他是在用某个方式告诉爸妈“你们一辈子存这些钱,活得这么不快乐,是在干嘛!所以我就是要把你们赚得钱花光光,看你们要怎么样。”因此到底是谁可怜、谁有病啊?

 

所有的上瘾,似乎是迷失自我,可是从另外的角度来讲,我们是不是也经常透过上瘾来迷失自我,才能找回真正的自己,而我们是多么地害怕迷失我们自己。


所以从某个角度来看,能够成瘾的人非常了不起,他能够容许自己去迷失。



今天人们为什么会赌博?酒精、或游戏成瘾?说实话是因为我们在生活中真的找不到意义,如果这个成瘾能让我们找到快乐、生命的动力,它没有错!是我们的生命有问题。


父母亲为什么看着孩子的游戏成瘾会紧张,因为他们的脑袋里,对于什么叫正事、什么是有生产价值的、什么是人生的意义跟孩子不一样了。


就像孩子念上了好的学校,却喜欢上打篮球,不好好地“专心”课业,于是父母紧张焦虑了。


但是对孩子而言,已经无法在成人世界所提供的价值跟意义中找到意义,于是他借由游戏或其他的成瘾,暂时做为生命热情的寄托。

 

以正常的人性而言,其实是不会对任何东西上瘾的。到底是什么原因导致孩子游戏成瘾、日夜颠倒、功课退步?


会不会是这个孩子反映出父母对他功课的期待却达不到的痛苦,于是孩子在网络游戏里面,起码还找得到尊严,以至于暂时还没有走上严重忧郁症,甚至的道路。


透过网络成瘾,他正在想找回他自己,重新在凝聚他的存在感,这个网络成瘾代表他在原来的生活里面是痛苦的,找不到爱跟温暖、生命的意义与价值的寄托,于是借由成瘾,暂时做为一个寄托的替代。


想到此,你应该骂他网络成瘾,还是反而该感谢网络成瘾救了你的孩子?



人们最喜欢说的是“都是游戏害了我们家孩子,他们本来都很好的,我儿子都是被朋友带坏的、都是那间酒店害了我老公的!”


不是的!


有时候网络成瘾不是害了你的孩子,而是在救他,至少有个东西让他可以寄托,逃避那个压力跟痛苦,在其内还有些成就感,不致被挫折、失败、甚至想的念头所吞没。


从来都不是网络游戏害了你们的孩子,是你们自己害了你们的孩子,你们从来没有真的了解孩子要的是什么,从来没有真的倾听孩子的内心,一直把你们的价值观强加在他们身上。

 

同样地,你们都觉得是赌博、酒精害了这个人。


不对!实际上是这个人害了赌博与酒精,我们把赌博、酒瘾、游戏污名化了。


我们要帮助孩子或成瘾的人的是,在这过程中他为什么要逃避?为什么他不敢面对他的人生?我们真的只是看到事情的表象,目前所有的戒瘾方向都不对。

 

所有无奈成瘾的背后,都有一个无能为力,其背后都包含很深的对生命的无奈。


而刚开始都不是你对成瘾的东西无能为力,其实是对你的人生无能为力,你其实对你能赚到钱、符合爸妈的期望、能够光宗耀祖、完成自己的价值完成、让自己成功无能为力!


你累积这么多的无能为力之后,才掉入上瘾的无能为力的深渊。


你一定是人生中种种无能为力的受害者,最后才成为毒品、游戏、以及网络的受害者。


所以父母把网络拿掉没有用,孩子会成为下一个东西的成瘾者。


所以为什么成瘾者他们不断地换瘾头,无法根治,因为他们没有找到源头。



真的让你成瘾的不是海洛英,是一个缺乏温暖的家,是一个找不到真正爱的关系、在人生当中创造不了快乐的无能为力。


于是你在家庭、婚姻、生活当中,不断地压抑、委屈、焦虑恐惧,在生活当中失去让自己快乐的能力,于是你必须借由那瘾头让自己感受到快乐。


因此,所有成瘾行为的对象,只有一种人叫做“不快乐的人”,如果你在生活当中就快乐的不得了,得到生命的满足,鬼才会去用毒品、酗酒、或玩游戏上瘾。


问题不是出在酒精,或是网络游戏,不是在物质层面,是出在你身上。


你是戒不了瘾的,除非开始拿回自己的力量。当我们回来找到生命的力量,这个世界没有上瘾症!

 

另外有一种上瘾就不是无能为力的了,而是你开始容许你的生命去沉迷,沉迷在一份对社会的贡献、或钻研某一个学问,你觉得存在感得到一种肯定、利己利人利益众生,或你觉得真正能带给你快乐的事情。


成瘾的意思是你所有的意念都朝向那个方向,你从里面可以得到一种成就感与快乐。它似乎逃脱了社会所有理性的框架与价值的判断。

 

去有意识的容许自己对什么东西是上瘾的,而且是不伤害别人,又能带给你快乐,甚至还能去钻研,这个瘾在正面的方向就是变成所谓的“达人”。


有意识让自己再去沉迷于生命的事物,盆栽、服装设计、或某个领域的达人。



还记得“快乐原理”吗?什么东西能带给你最大的快乐,那就代表了是宇宙赋予你的天赋,因为宇宙借由你的快乐,而给予了你一个生命灵魂的方向。

 

其实我们对人生似乎早就失去热情了,于是那个热情彷彿是借由很多的游戏而找到的。


游戏上瘾症其实它只是一种替代,甚至让你看到问题的所在,借由游戏成瘾过程当中,再次去感受到生命,重新找回生命的热情。


长大之后你什么时候这么疯狂地追求过你所喜爱的兴趣了?这样的追求乐趣与热情,是否在唤起我们心灵沉寂已久的能量,这样的能量如果回到心灵的追求与体会,会是一个很棒的过程。


借由这样的过程重新找回自己,重新找回你那遗忘已久的赤子之心。

 

当你是个小孩时,你知道你朝着成人成长。因为相信你未来将具有的能力,使你能维持生存,也就是说,你毫无疑问地视自己是在一个学习与成长的过程里。不论你遭遇到什么,你都是生活在一种崇高的心灵空气里,在其中你的存在(being)得以充电而发光。你知道你是在一种变成(becoming)的状态中。那样说来,这世界也是在一种变成的状态。

 

赛斯书的这段探讨到“小孩”,小孩很清楚自己会变成大人,小孩很清楚自己长大之后会具有很多大人的能力——独立、赚钱、养活自己与自由自在。

 

当你还是小孩的时候,你对未来是充满信心的,你知道生命每天都在变化,对世界充满好奇与有趣,你觉得每样都好棒,你觉得每个成年人都是英雄。

 

每个小孩都会认为大人很了不起。


例如,就算你家对面的阿姨只是工厂的女作业员,她都是英雄。在小孩的心里会认为:阿姨你好棒,每天可以上班,能赚钱养活自己,能到处去。


可是当你长大之后,也许你会认为,阿姨只不过是一个普通的女作业员,而且收入不高。

 

也许小时候你会觉得自己的父母都很了不起,可是当你逐渐长大的时候,会比较,自己的父母只是工人,别人家的父母都是教授老师,你觉得他们没什么了不起。



可是当我们长大之后,我们失去了这个感觉,小时候你觉得这个世界充满了神奇,长大才发现自己没什么了不起,你觉得真正了不起的人又遥不可及。

 

因此,我希望每个人回来找回你自己、找回孩子的心。

 

小孩认为阿姨懂得插花好厉害!可是从成年人的眼中,会分析她是不是有老师教过?参加过什么比赛?得过第几名?

 

小孩总是觉得这个世界充满许多的好奇,觉得世界了不起。可是当有一天长大了,我们觉得这个世界没怎样。

 

可是内在认为世界“了不起”的感觉在不在?


在!

 

请重新把这个“了不起”找回来,你就会发现原来你的生命真的很了不起,每个人都是。

 

你毫无疑问地视自己是在一个学习与成长的过程里,我希望每个人从今天开始,把这个感觉找回来。


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