攻略| 美国冬季滑雪旅行最全攻略,新手必看!

彩虹之旅 2018-07-11 14:08:55

听说点上方 蓝字 关注的人,一不小心会变得很有趣哦~    


没错,又到了一年一度的滑雪季,

冬日宅在家长肉的你,是时候出门啦!

揣着悸动的心,拿上雪板 穿上雪服  

彻底将自己置身于冰雪中

纵横驰骋 享受速度与激情



Part 1

滑雪装备篇

滑雪服

一般的雪场白天都是在零下几度,不运动呆呆站那确实很冷,所以很多朋友会选择羽绒服,但滑雪这种高体能消耗的运动,满身大汗是常有的事,因此外套穿一件保暖透气的内衬加绒的三合一防水户外衣,里面再搭配一件速干的长袖T恤即可。雪裤也是必须的,同样,面料的防水和保暖透气是首要考虑的方面。至于里面是否还要穿秋裤,依个人畏寒情况而定咯。


其他配件

对头部的保暖与安全保护也是极其重要的。根据个人情况,可以选择帽子和滑雪头盔。一般来说,租滑雪装备的地方都会有头盔提供出租。防水手套也是要随身佩戴的,也许滑久了你会觉得闷热手心出汗,但是当你脱下手套,只需短短几秒钟,你一定会想乖乖戴回去的。另外,大小合适用以挡光防风且保护眼睛的滑雪眼镜,以及长到膝盖用以保护小腿胫骨的滑雪袜也是需要准备妥当的。


滑雪器材

可以上专门的户外运动商店或是网上购买,如果不想买,像滑雪杖、滑雪板、和雪靴等所有器材都是能在滑雪场直接租到的,租借的时候别忘了检查器具的安全使用度,以及尺寸是否契合。在预定滑雪场附近的酒店时,你也可以留意酒店的住宿套餐,很多都会涵盖器材的租赁,比去滑雪场直接租要划算。


Part 2

滑雪技巧篇

如何穿滑雪板?
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对于滑雪初学者来说,正确选择穿戴雪具是你迈向滑雪高手的第一步。在滑雪场租一套适合自己的滑雪装备,选择一个适合你脚的雪靴,保证踝关节能自由弯曲,就能开启滑雪之旅了。


如何安全摔倒?
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虽然大部分滑雪场都拥有宽广的雪道,但滑雪仍然需要有安全意识。无论是滑雪菜鸟还是滑雪高手,摔倒是不可避免的。为了有效地防止因摔倒而引起的外伤,最重要的是掌握安全的摔倒方法。


Tips:

1.往左后或右后方坐下

2.绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面

3.双手摆放于两侧,不要被臀部压到了

4.臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。



摔倒后如何站起来?
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对于许多滑雪者来说,摔倒姿势是不可控的,因而摔倒后朝什么方向的都有。有些滑雪场的地形起伏多变,怎样能轻松的站起来,需要根据场地的情况、雪质情况随机应变哦。

如何转弯?
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如果你想在滑雪场上自由驰骋,掌握好转弯技巧是必须的。如果不会转弯,无法控制滑雪方向,很容易与别人相撞。所以学会干净利落的向左、向右转弯,能更好的确保自己和他人的安全。


Tips:

1.右转弯,重心放在左脚,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之

2.转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作

3.膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。

总结八字口诀:压左转右;压右转左。


如何在山坡调头?
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假如你和三五好友来到滑雪场的雪道上,你在前面行走,此刻你的朋友遇到一些状况,需要你的帮助。如果你不能自如转身,不熟练山坡调头这个技能,即使想要帮助同伴也无能为力。


Tips:

1.利用八字刹车技术在半坡站住,成倒八字状;

2.板尖稳住,快速移动板尾,转动身体,在移动时雪板始终呈倒八字状,并用边刃卡住雪面。

3.当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行

4.板尾不动,移动板尖,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面

5.当移至面向坡下停止,此时雪板呈八字状,身体保持滑雪基本动作。


如何在滑行中调头?
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如果来到世界级的滑雪场,有初级、中级、高级多样化的雪道供你选择,让你一路畅滑。但是想要在滑行中迅速完成调头是一大难点?如果熟练掌握这项技能,相信你已经离滑雪高手不远了。


Tips:

1.初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

2.若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;

3.此时可以张开双臂感受重力和方向。



如何卸滑雪板?
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对于一个初学者,如何卸滑雪板和穿滑雪板是一样重要的。有时后跌倒了想站起来有可能得先卸下雪板,才有办法站起来。所以,卸雪板其实也要优先学习哦!

Part 3

滑雪安全篇

当你即将进入滑雪场享受雪地给你带来的飞扬激情时,安全准备也是不容忽视的。彩虹妹根据滑雪教练的建议在这里总结了尤为重要的几点:


滑雪注意事项:


1.注意当地的气候和近期的天气变化,如果天气有变,做好随时改变行程的准备;

2.初到滑雪场时要先了解雪场及设施安全的大概情况,注意索道的开放时间,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。滑雪场都有教练,初学者建议先跟着教练训练,掌握基本技巧,在未达到一定水准时,千万不要脱离教练指示,擅自去较高水平滑雪区,以免引发意外;

3.滑雪前做一些简单的准备运动,舒展筋骨;滑雪时一定要与其他人保持一定间距,避免碰撞造成伤害;

4.在地域较大地况又生疏的滑雪场时,要记下雪场的紧急联系方式,不要偏离中心区域,以免天气突变,风雪弥漫而迷路。


还等什么!去滑雪喽!


文章图片来源网络,版权由原作者所有,仅供参考。





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