自尊心强是怎样一种卑微的体验

自尊心强的人，在理解他人这个问题上会出现很多困难。而理解别人困难上，也常伴随着自尊心强。

在我们OH卡课上，我们经常会练习如何理解别人，贴着别人的感觉走。设身处地的走到另外一个人的心里去，感受他的感受，理解他为什么会有些这样那样的行为。我常讲OH卡的精髓，就在于你可以走进另外一个人，成为他并保护着他，让他可以在你面前有更多的流露和绽放。那一刻，你们是在一起的。

总会有些人会把走进另外一个人的世界，变成让另外一个人走进他的世界。当遇到跟他价值观不一致的人的时候，他会不自觉的评判，然后想改变并控制对方。比如说，有个同学说到她就是不愿意付出也不想付出，只想索取。然后跟她搭伙的同学就会表现出不屑和控制，就想让她明白：人就应该学会付出、懂得感恩。

我会提示这个同学：为什么她会害怕付出？是什么样的经历让她对付出都害怕了？她此刻的内心世界是怎样的？

这类人在生活中也会呈现出同样的姿态：控制欲强、自尊心强。

在他们的两性关系里，也会表现出这种姿态：当伴侣跟自己不一样的时候，第一反应不是去理解他为什么如此，而是要急着纠正他。我们课里这个同学，她老公爱拖拉，不守时。每每如此，她就焦虑的不行，经常大吵特吵。她坚持信奉着“人就是应该守时”、“人就是应该为工作负责”，然后想把老公也掰成这样。虽然她每次都失败，但屡败屡战，乐此不彼。

我会引导她去发现她的自我中心，她会表现出一点点羞愧感。然后问我怎么办的时候，我会直接告诉她，每天对自己喊30遍：我是你的仆人，我的存在就是为你服务的。

她会说，受不了。

凡是感到受不了的，都是触动到了你的情结。你有伤疤，才会一动这个部分就疼。一个健康的人格，应该是能屈能伸，能高能低的，这才是平等。可是很多人理解的平等却成了：有时候我们一样高，有时候我比你高，但决不能允许我比你低。

这个部分就是自尊。他们会感觉，如果我为你服务，以你为中心，跟你道歉了，我就感觉没有自尊了。

他们在工作关系里也是这样，受不了客户的趾高气昂、挑剔，经常有“劳资还不愿意伺候你”的感慨。有时候我会很感触于“可怜之人必有可恨之处”，你会发现在工作中那些混得不怎样的人，自尊心格外强，恨不得全世界都以他为中心。那些成功人士却多是谦和、宽容、能以别人为中心。成功更多的是拼的是人格，而非机遇和能力。一个人活得穷苦，跟他的可恨的性格有很大关系。亲密关系也是如此，自尊心强的人会把亲密关系处理得一塌糊涂，被出轨、被不负责任等，当一个人在把自己当成受害者的时候，通常是他在关系里做了很多让对方窒息的事。

无论是亲密关系、普通人际关系还是咨询关系，最怕自尊心强。自尊心强的时候，是无法理解他人的。那时候你只关注自己，没有别人。

控制欲强也是一种自尊心强，因为他要把别人都变成他那样，来证明他是好的是对的。不要说你本来就是对的，哪有什么一定和必须。

一个人所以自尊心强、控制欲强、不能理解别人，是因为他无法走出自己的自恋。因为他需要很多外在的配合和证明，来证明自己是好的对的。当他需要改变他人和环境来配合自己的时候，已经说明你自己是不坚信的了。

因此自尊心强的意思就是：你要以我为中心。你不能表现出对我的不好、蔑视、打压、不尊重、不听话，你的动作要按照我的旨意来完成。

一个真正有自尊的人应该是这样的：

我确定我是好的，不因我处于什么环境而我的本质就变了。即使我处于被侮辱、打压、控制的环境里，我也是好的。我不因为你怎么对我，我就不好了。因此你的蔑视和否定是你的事情，我并不需要认同。我心里没有“我不好”的概念，我就不会被击中。我上得了殿堂被众星捧月，也下得到谷底，不卑不吭。你发现真正的贵族就是这样的，他即使落魄到街边，衣衫褴褛，他也和其他乞丐不一样，他也会被人尊重，因为他尊重自己，相信自己是好的。所以他能东山再起，而其他乞丐就很难起来。

相反，当我潜意识里觉得我真的不好的时候，我才会害怕你说我不好。自尊心强其实是因为你潜意识里觉得自己太卑微了，而你不愿意承认。为了阻止真实的我出来，我就要堵住你的嘴，控制你的手，让你以我为中心，好让我感觉好些。

一个人越是强调什么，是因为他匮乏什么。

我们在玩OH卡的时候，这个定律就非常好用，你听一个人从卡里重复的词是什么，你基本就知道他这个人缺什么了。

全世界都围着我转，可以避免“我是不好的我会死”的死本能，这是所有人类的一个自恋的幻想。我们满足它的渠道无非有二：

1.我要控制别人，改变别人，通过讨好、委屈、抱怨、指责、强迫、以对的名义要求他等方式来实现让别人服从自己的目的；

2.我确信并坚信我是好的，我不需要别人围着我转，我本来就是好的；

第一种方法会让你越来越孤独、孤立，第二种方法会让你成为一个柔软、谦卑、宽容的人，越来越和谐。

我们想跟另外一个人建立关系，就要先走到他心里去，理解并尊重他。这个过程也就是：放下自己的自尊，放下让他以你为中心的幻想，从自己的世界里走出来。此刻，你要以他为中心，你所有的思想，都是为他服务的。

凡是他要的，你就给他。你们的关系就会密切。表现形式就是：我愿意成为你的仆人，围着你转，照顾你的每个想法。

有人会反驳：

凭什么我给他，他怎么不给我，围着我转。谁缺谁要，给不出是因为你自己缺，索取则是你更缺。

那不会纵容他惯坏他吗？不会，你是高自尊的，就会是有界限的，这不同于讨好。你照顾他的想法，只是暂时放空自己，并非放弃自己。高自尊的人会感觉到：我们都是对的，此刻我愿意照顾你。低自尊的则会：我们只能有一个人是对的，我如果照顾你让你对了，那么我就是错了。所以你必须得照顾我，让我是对的。

高自尊的时候，你也会体验到，满足别人是一种美德。成就别人也是一种美德。

他那么匮乏，那么缺少，他不得不通过打压、欺负、轻蔑你来感受到一点存在感，他需要你给他一点点认同和自尊来感受到他还是有自尊的。那么你就给他一点又何妨呢？你富裕的时候，你是很愿意给出满足他人的。

你也会体验到慈悲。慈悲就是 我看到了你的匮乏，我愿意满足你，安抚你。于是我们会在灵魂深处又一次相遇。

这也是我喜欢玩OH卡的原因。每次课上都会有人问怎么样能做到像你一样好，我会说，很简单，以他为中心，跟他在一起。在和他人玩OH卡的时候，我喜欢以他为中心，像牧羊人一样保护着他，跟随着他，看他的思想和情感安全的流露出来，我会这样的生命感到感动。

理解一个人，就是以他为中心。因为我本来就是中心了，不需要确认。此刻我想让你体验下被中心的感觉，这是我能给你的深层次的爱。

在《易经》里，64卦里只有一卦是有吉无凶的，就是谦卦。

而谦卑的智慧，就是我肯放低自己，以你为中心，满足你的自恋。那我们的相遇就是和谐的。

因为我从来都不曾觉得自己低，我才敢把自己放低。

我常用反向矫正法来快速的帮人快速的修通自己，打开情结。我的方式就是会给我的案主们一个咒语。对于这种脆弱、自尊心强、控制欲强的人，我常给的咒语是：

我的存在，就是为你服务的。

每当你在与人互动感到不舒服的时候，你就念念这个咒，你会有各种委屈、不甘、凭什么，别怕，那就是疗愈的过程，让这种情绪流出来，你就发现，你所有的敏感和自我保护后面，都有着很大的恐惧，你太害怕别人不重视你了。而你也将终究发现：

从来没有人不重视你过，一切都是你的恐惧；

真正能给予你重视的，只有你自己。